AMH（抗米勒爾激素）是女性卵巢分泌的一種激素，主要反映卵巢中的卵泡儲備情況和女性生育能力。AMH值低意味着卵巢中存儲的卵泡數量減少，這可能會影響女性生育能力。但是，對於許多女性來説，即使AMH值偏低，也並不意味着生育能力就完全喪失了。實際上，有一些方法可以幫助調理提高AMH值，從而改善生育能力。那麼，amh值低還能調理升高嗎？怎麼調理？
一、amh值低還能調理升高嗎？
首先，要明確的是，AMH值雖然與生育能力有一定關聯，但並非唯一的衡量標準。女性的生育能力受到多種因素的影響，包括月經週期、卵巢功能、子宮健康等。因此，即使AMH值偏低，也不代表就無法懷孕。然而，如果提高AMH值，則可以提高卵巢功能，增加卵泡數量，從而有助於提高生育能力。
其次，許多因素會影響AMH值，包括年齡、遺傳、生活方式、營養等。年齡是影響AMH值的重要因素，隨着年齡增長，AMH值通常會下降。此外，遺傳也會對AMH值產生影響，有些女性可能天生卵泡數量就較少。因此，無法改變的因素會導致AMH值偏低。但是，還有許多因素是可以調理的，比如改善生活方式、調整飲食結構、進行適當的運動等。
二、怎麼調理？
改善生活方式包括戒煙限酒、保持足夠的睡眠、減少壓力、規律作息等。吸煙和過量飲酒會對卵巢功能產生不利影響，而良好的睡眠質量和充足的睡眠時間則有助於卵巢健康。此外，壓力也是影響女性生殖系統的重要因素，過度的壓力會影響內分泌系統的平衡，從而影響卵巢功能。因此，通過改善生活方式可以有助於提高AMH值。
調整飲食結構也是調理AMH值的重要方式。飲食中應包含足夠的蛋白質、維生素和礦物質，尤其是富含葉酸、維生素E、維生素C和鋅的食物，有助於改善卵巢功能和提高AMH值。此外，適量攝入富含優質蛋白質的食物，如雞蛋、魚類、瘦肉等，也可以幫助提高AMH值。
適當的運動也對提高AMH值具有積極的作用。適當的有氧運動可以促進血液循環，改善身體新陳代謝，從而有助於提高卵巢功能。但需要注意的是，過度的運動反而會對卵巢功能產生不利影響，因此合理安排運動量對提高AMH值十分重要。
此外，藥物干預也是提高AMH值的一種方式。一些中藥和西藥在一定程度上可以幫助調理卵巢功能，從而提高AMH值。但是，在選擇藥物干預時，一定要在醫生的指導下進行，切忌盲目使用藥物。
總的來説，即使AMH值偏低，也並不意味着生育能力就完全喪失了。通過改善生活方式、調整飲食結構、適當運動等方法，是可以幫助調理提高AMH值的。但是需要強調的是，調理AMH值並不是一朝一夕的事情，需要持之以恆，同時也需要在醫生的指導下進行，尤其是對於藥物干預。最重要的是，要根據自身情況制定合理的調理計劃，綜合多方面因素，全面提高生育能力。